ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
独自の呼吸法とポーズで血行を良くし、カラダの歪みを調整します。
シェイプサルサ
サルサのリズムに合わせてコアを鍛え、メリハリボディーを目指しましょう！！
キネシススーパーサーキット
キネシスやバランスボールなどを使い有酸素運動・無酸素運動を交互に行います。男女問わず、初心者の方でも大丈夫！！みんなで楽しく行えるレッスンです。
カラダづくり教室
初心者大歓迎！
簡単なエクササイズでカラダの正しい姿勢を作ります。
正しい姿勢で、カラダ全体のトレーニングを行うレッスンです。
基礎体力向上ステップ
初心者大歓迎！
ステップ台を使ったエアロビクス。
基本ステップで体力・筋力・持久力を上げ基礎体力向上！
ラテン入門
初心者大歓迎！
音楽に合せてレッツゴー！
ラテンの動きを優しく教えちゃいます｡
初めての太極拳
太極拳を始めたい方向けの太極拳クラスです。
シェイプボクシング
簡単なボクシングの動きでシェイプアップ！
※このページでご紹介したプログラム以外にも様々なプログラムがあります。
