-
2019.06.27
-
2019.06.18
「夏の短期水泳教室」のご案内PDFはこちら
ご予約は①②③の方法から可能です！
①WEBからご予約→WEBご予約フォームはこちらご予約は終了致しました。
②電話にてご予約→042-728-1931までお電話ください。
③上記ご案内を印刷してご記入・ご持参→YOUTH町田フロントにて参加費のお支払。①または②の場合は、１週間以内にYOUTH町田フロントにて参加費をお支払いください。
-
2019.06.11
「夏の短期水泳教室」のご案内PDFはこちら
ご予約は6/18(火)より①②③の方法から可能です！
①WEBからご予約
②電話にてご予約
③上記ご案内を印刷してご記入・ご持参→YOUTH町田フロントにて参加費のお支払。①または②の場合は、１週間以内にYOUTH町田フロントにて参加費をお支払いください。
-
2019.06.10
- 2019.05.21
- 2019.05.21
- 2019.05.21
-
2019.05.15
＜年末年家トレ＞
＜大きな筋肉を使ったトレーニング＞
①お尻ウォーキング
②脚上げ腹筋・レッグレイズ
③全身体幹トレーニング
＜タオルやボトルを使った簡単ストレッチ・トレーニング＞
①お家にあるもので簡単上半身トレーニング
②タオルを使用したストレッチ
③胸を鍛えるトレーニング
⓸肩甲骨・肩回り 動的ストレッチ
＜汗をかいて代謝アップ！ 全身体幹トレーニング！＞
①後ろ腕立て（リバースプッシュプレス）
②裏太もも
③プランク
⓸ライオンプッシュアップ
＜みんなで一緒に おうちで運動！＞
①スクワット
②肩回り動的ストレッチ
③足首の運動 カーフレイズ トゥ―フレイズ
⓸腕立て伏せ
- 2019.05.07
-
2019.05.01
http://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/_res/projects/default_project/_page_/001/009/555/h3102_kekka.pdf -
2019.04.24
-
2019.04.24
-
2019.04.23
-
2019.04.17
お手続きの締切を毎月20日としておりますが
ゴールデンウィークの都合上、19日にデータ送信を行う為、
お手続き締切を4月18日(木) 20時迄と
させていただきます。締切以降にお手続きをいただいた場合、
一旦5月分の引落しをさせていただくこととなります。
該当されます方は5月13日以降、必ずご返金させていただきますので
何卒ご容赦くださいますようお願いいたします。
- 2019.04.16
- 2019.04.15
-
2019.04.11
-
2019.04.11
- 2019.04.04
- 2019.03.28
